Senam Kegel "Obati" Vagina Lebar
- Mensiasati Ms.V yang Lebar saat melakukan hubungan badan, tips ini
semestinya perlu diperhatikan oleh Pasutri, terutama anda merasa punya "barang" ini, hihi.. Anda sebagai wanita
sempatkanlah untuk melakukan Senam Kegel dalam setiap harinya. Banyak
wanita yang mengaku kurang menikmati kegiatan bercinta karena memiliki
ukuran vagina yang relatif lebar. Bagaimana mengatasinya?
Sebagian wanita terlahir dengan ukuran vagina yang cukup lebar, sebagian lainnya mengalami pelebaran ukuran vagina akibat proses melahirkan. Masalah pun timbul karena kenikmatan bercinta kurang bahkan sulit dirasakan. Beruntung masalah ini bisa ditangani.
Cara menanggulangi masalah ini adalah dengan melakukan senam kegel. Apa itu senam kegel? Senam kegel adalah latihan yang didesain untuk mengencangkan otot-otot disekitar panggul yang berkontraksi saat orgasme. Melakukan senam kegel tidaklah sulit. Latihan pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan memisahkan otot pubococcygeus atau yang lebih dikenal dengan otot PC.
Karena posisinya berada di dalam vagina, cara memisahkan otot PC juga harus melalui otot bagian dalam vagina pula. Sentuh permukaan vagina dan kencangkan otot-otot disekitarnya hingga Anda merasakan otot-otot tersebut mengencang bagaikan dinding yang saling menghimpit. Cara mengencangkan otot-otot ini sama seperti menghentikan aliran air seni saat buang air kecil.
Setelah berhasil memisahkan otot PC, kini saatnya memasuki tahap selanjutnya. Kontraksikan dan lepaskan otot tadi sebanyak 25 kali, dua kali dalam sehari. Lakukan dengan perlahan hingga Anda bisa melakukan pengulangan 25 kali dengan cepat.
Bila Anda sudah mahir, maka tingkatkan pengulangan menjadi dua kali lipat. Ya! 50 kali pengulangan, dua kali dalam sehari. Jika Anda sudah mahir melakukan senam kegel sebaganya 50 kali pengulangan, kini saatnya memasuki ke tahap yang lebih sulit. Saat Anda mengkontraksikan otot tersebut, tahan dalam tiga hitungan, kemudian regangkan kembali. Lakukanlah latihan ini sebanyak 25 kali, dua kali dalam sehari. Bila Anda sudah mahir, tingkatkan kembali jumlah pengulangannya hingga dua kali lipat.
Setelah melakukan latihan ini, maka Anda akan merasakan bedanya. Tak ada lagi penetrasi yang kurang terasa. Bahkan tekanan ekstra kini dapat diberikan dengan melakukan gerakan kegel saat intercourse.
Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan seks yang hebat adalah dengan meletakkan sebuah bantal di bawah bokong saat melakukan posisi misionaris. Kemudian ubah arah vagina sehingga sedikit menyamping dan Anda merasakan vagina seakan lebih kecil.
Jangan membuka lebar-lebar pangkal paha, karena semakin dekat kedua paha Anda maka akan semakin ketat pula vagina Anda. Hindari posisi-posisi bercinta yang membelakangi pasangan.
Sebagian wanita terlahir dengan ukuran vagina yang cukup lebar, sebagian lainnya mengalami pelebaran ukuran vagina akibat proses melahirkan. Masalah pun timbul karena kenikmatan bercinta kurang bahkan sulit dirasakan. Beruntung masalah ini bisa ditangani.
Cara menanggulangi masalah ini adalah dengan melakukan senam kegel. Apa itu senam kegel? Senam kegel adalah latihan yang didesain untuk mengencangkan otot-otot disekitar panggul yang berkontraksi saat orgasme. Melakukan senam kegel tidaklah sulit. Latihan pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan memisahkan otot pubococcygeus atau yang lebih dikenal dengan otot PC.
Karena posisinya berada di dalam vagina, cara memisahkan otot PC juga harus melalui otot bagian dalam vagina pula. Sentuh permukaan vagina dan kencangkan otot-otot disekitarnya hingga Anda merasakan otot-otot tersebut mengencang bagaikan dinding yang saling menghimpit. Cara mengencangkan otot-otot ini sama seperti menghentikan aliran air seni saat buang air kecil.
Setelah berhasil memisahkan otot PC, kini saatnya memasuki tahap selanjutnya. Kontraksikan dan lepaskan otot tadi sebanyak 25 kali, dua kali dalam sehari. Lakukan dengan perlahan hingga Anda bisa melakukan pengulangan 25 kali dengan cepat.
Bila Anda sudah mahir, maka tingkatkan pengulangan menjadi dua kali lipat. Ya! 50 kali pengulangan, dua kali dalam sehari. Jika Anda sudah mahir melakukan senam kegel sebaganya 50 kali pengulangan, kini saatnya memasuki ke tahap yang lebih sulit. Saat Anda mengkontraksikan otot tersebut, tahan dalam tiga hitungan, kemudian regangkan kembali. Lakukanlah latihan ini sebanyak 25 kali, dua kali dalam sehari. Bila Anda sudah mahir, tingkatkan kembali jumlah pengulangannya hingga dua kali lipat.
Setelah melakukan latihan ini, maka Anda akan merasakan bedanya. Tak ada lagi penetrasi yang kurang terasa. Bahkan tekanan ekstra kini dapat diberikan dengan melakukan gerakan kegel saat intercourse.
Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan seks yang hebat adalah dengan meletakkan sebuah bantal di bawah bokong saat melakukan posisi misionaris. Kemudian ubah arah vagina sehingga sedikit menyamping dan Anda merasakan vagina seakan lebih kecil.
Jangan membuka lebar-lebar pangkal paha, karena semakin dekat kedua paha Anda maka akan semakin ketat pula vagina Anda. Hindari posisi-posisi bercinta yang membelakangi pasangan.
0 komentar:
Posting Komentar